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   自宅の小さな庭での、植物や小動物、虫たちの営みや、日々の生活のあれこれを、徒然に書いてみたいと思います。

ラジオ体操、はじめました~。
日頃、運動不足の私。
冬なので、寒くて外になかなか出てなくって、冬眠状態だったし~・・・。


なので、友達から進められていた「ラジオ体操」を始めてみました~。
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もともと体は柔らかい方なのですが、年と共に、だんだん体が硬くなってきて、
それが腰痛などにも繋がっているようだったので、「これはイカン」一念発起。(オオゲサ・・。)



国民的体操というべき、日本人なら誰でも知ってる「ラジオ体操」
音楽がかかると、体が勝手に動きます。


動きますが・・・・・若干、忘れている所も・・・。



そんな私でも大丈夫。 
ちゃあんと、体操の説明書も入っていましたよ。
DSC_4854_convert_20130310123626.jpg
それを見てやってみると・・・、な~ンだ、ちょっと忘れてるだけで、
覚えているじゃな~い。


これなら三日坊主の私でも、続けられるよ~ん。



時間も数分なので、2週間くらい続いています。
体が柔らかくなったかも~。


「ラジオ体操」、とってもいいです。
同じく運動不足の親にも、ダビングして進呈しました。
ついでに、こうやるんだよって教えたりして。


これで、春に向けて、運動不足解消を目指すぞ~。
教えてくれたお友達、ありがと~~。




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